갱년기가 되면 잠 못 이루는 분들 (1) 썸네일형 리스트형 갱년기가 되면 잠 못 이루는 분들 마치 몸이 밤새 흥분 상태인 것처럼 잠이 오지 않고, 밤새 뒤척이거나 새벽에 깨서 다시 잠들기 힘든 경우가 많죠. 이런 증상을 갱년기 불면증이라고 합니다. 알아보자 :: 갱년기가 되면 잠 못 이루는 분들 왜 갱년기에 잠이 안 올까?갱년기에는 여성 호르몬의 변화가 크게 일어나요. 특히 에스트로겐이라는 호르몬이 줄어들면서 몸의 온도 조절이 어려워지고, 심리적으로 불안하거나 우울해질 수 있어요. 이런 변화들이 잠을 방해하는 주된 원인이랍니다. 갱년기 불면증, 어떻게 해결할 수 있을까? 약물 치료: 병원에서 호르몬 치료제 등을 처방받아 복용할 수 있어요. 하지만 약물 복용 전 반드시 의사와 상담해야 합니다. 한방 치료: 몸의 균형을 맞춰주는 한약이나 침, 뜸 등으로 불면증을 개선할 수 있어요.생활 습관 개선.. 이전 1 다음
